เขาทำให้ฉันประหลาดใจ – คว้าเสื้อของฉันจากด้านหลังแล้วดึงฉันกลับไป ฉันตั้งตัวเองให้อยู่ในตำแหน่งฐานที่แข็งแรง เหยียดแขนออกเพื่อควบคุมศอกของเขาและยึดตะขอไว้ ขณะที่หมุนตัวเพื่อรับแรงส่งมากพอที่จะกระทุ้งเขาด้วยศอกอีกข้างของฉัน ฉันล็อคขาของเขา ชดเชยการทรงตัวของเขา และเขาก็ลงไป แบม! ฉันเพิ่งเอาผู้โจมตีของฉันไปที่พื้นผู้สอน Evolve Mix Martial Arts (MMA) และ Teco Shinzato แชมป์โลก Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) 2 สมัย สอนการเคลื่อนไหวป้องกันตัวให้กับ
ได้รับการกล่าวขานว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดของ… ดูเพิ่มเติม
ในกรณีนี้ ใครกันที่เป็นแชมป์โลกบราซิลเลี่ยนยิวยิตสู (BJJ) 2 สมัย สอนท่าป้องกันตัวขั้นพื้นฐานให้ฉัน เผื่อว่ามันจะเกิดขึ้นในชีวิตจริง
Teco Shinzato ผู้สอนศิลปะการป้องกันตัวแบบผสม Evolve ซึ่งเป็นชาวบราซิลในสิงคโปร์ ได้สอนเด็กสาวสูง 5 ฟุตที่ไม่มีอะไรเลยอย่างพิถีพิถัน (และอดทน) คนนี้ถึงวิธีการทำท่า BJJ และเด็กชายรู้สึกมีพลังที่รู้วิธีป้องกันตัวเองหรือไม่
ยังเป็นช่วงเวลาที่ฉันได้ตระหนักถึงเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงจึงเข้าเรียนในชั้นเรียน BJJ มากขึ้นเพื่อเรียนรู้การป้องกันตัว ตามหลักการของเลเวอเรจ การกระจายน้ำหนัก และความได้เปรียบด้านตำแหน่ง เทคนิคของ BJJ ช่วยให้ผู้หญิงสามารถป้องกันตัวเองจากผู้โจมตีได้ โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีขนาดใหญ่กว่าและแข็งแรงกว่าคุณ
BJJ เป็นศิลปะการป้องกันตัวที่ใช้การต่อสู้และการต่อสู้ภาคพื้นดิน และจากข้อมูลของ Shinzato “ศิลปะที่อ่อนโยน” นี้ยังเป็นศิลปะการต่อสู้ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันตัวอีกด้วย
“บราซิลเลียนยิวยิตสูส่งเสริมแนวคิดที่ว่าทุกคนในขนาดใดสามารถป้องกันตนเองจากคู่ต่อสู้ที่ใหญ่กว่าและหนักกว่าได้โดยใช้เทคนิคและเลเวอเรจที่เหมาะสม มันไม่เกี่ยวกับขนาดร่างกายหรือพละกำลัง” ชิน
ซาโต ซึ่งเป็นโค้ชทีมบราซิลเลียนยูยิสสูทีมชาติสิงคโปร์กล่าว
“มันไม่เพียงแค่ฝึกฝนร่างกายของคุณ แต่ยังรวมถึงจิตใจของคุณด้วย” เขาอธิบาย “เพราะมันต้องใช้ความคิดเชิงกลยุทธ์อย่างมากเกี่ยวกับวิธีปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ตามปฏิกิริยาของฝ่ายตรงข้าม”
เขากล่าวเสริมว่า: “ฉันไม่ได้สอนให้ผู้คนต่อสู้ ฉันสอนให้ผู้คนรู้สึกปลอดภัย นี่คือลักษณะที่สำคัญที่สุดของ Brazilian Jiu-Jitsu”
ผู้หญิงเดินทางคนเดียว
ส่วนสุดท้ายนั้นทำให้ฉันนึกถึงการออกกำลังกายทั้งหมดนี้และความหมายสำหรับผู้หญิงอย่างฉัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่ Shinzato พูดถึงการเห็นผู้หญิงจำนวนมากขึ้นเข้าร่วมชั้นเรียน BJJ ของเขาเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการป้องกันตัว
ในสิงคโปร์ที่ปลอดภัยที่มีชื่อเสียง การเรียนรู้การเคลื่อนไหวดังกล่าวอาจดูเหมือนไม่จำเป็น นอกเสียจากว่าจะเป็นกีฬา แต่ยิ่งฉันคิดถึงมันมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งคิดมากขึ้นว่ามันจะมีประโยชน์ได้อย่างไร เนื่องจากหนึ่งในกิจกรรมที่ฉันโปรดปรานคือการเดินทาง และมากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยตัวฉันเอง
Genevieve Loh จาก CNA Lifestyle เรียนรู้ท่าป้องกันตัวจาก Teco Shinzato ผู้เชี่ยวชาญด้านยิวยิตสูชาวบราซิล (ภาพ: Joyee Koo)
และฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว การเดินทางคนเดียวของผู้หญิงได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น บทความหนึ่งของ Tripzilla ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงคิดเป็นร้อยละ 55 ของการค้นหาการเดินทางคนเดียวคนเดียวในปี 2019 ได้อย่างไร บทความอีกฉบับของ New York Times อ้างถึงการศึกษาของ Hostelworld แพลตฟอร์มจองที่พักออนไลน์ที่เปิดเผยว่านักเดินทางหญิงคนเดียวมีจำนวนมากกว่าผู้ชายเกือบเท่าตัว สองต่อหนึ่ง
credit : เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> ไฮโลไทย
